“Öğle Arası Bilinçli Farkındalık Molası” Hakkında
“Benim için en önemli kazanımlardan biri bu sıra üzerine çok kafa yorduğum alışkanlıklarımı değiştirme konusundaki motivasyonumu arttırıcı yöntemlerin konuşulmasıydı. Verilen örnekler çok doğruydu ve konuyu daha somut anlamamda çok faydalı oldu. Bu tarz kişisel gelişime yönelik eğitimleri hem işte hem de özel hayatımda alıyorum. Bence Oya Hanım bu işi çok iyi yapanlardan biriydi. Bu eğitimi daha rahat bir zamanda daha uzun bir süre almayı isterdim.”
Başak Soğancı / Bankacı
“Aslında konu üzerinde daha çok konuşulabilecek, fraksiyonları olan bir konu ama 1 saatlik zaman dilimi içerisine aktarılması gerekli önemli başlıklar iyi toparlanmıştı. İlk 5 dakika konsantre olmakta zorlandım biraz dingin ve yavaş bir giriş oldu ama akabinde sürükleyici bir hal aldı. Aslında konu hayatımızın o kadar içinde ve ortak bir problem olan konu ki ister istemez kendinden bir şeyler bulup söyleyebileceklerinin olduğu bir alan. Örnekler basit ama anlaşılır zihinde yer edindiren örneklerdi. Hakimiyet konusunda hiç şüphe ettiğim bir an olmadı bu da dinleyiciye güven veren dinleten bir taraf oluyor. Netice itibariyle 1 saat sonunda beni harekete geçirecek, konuştuklarımızı hayatıma uygulamaya teşvik edecek bir havada çıktım.”
Alper / Bankacı
Koçluk Hakkında
Oya’dan koçluk almaya başladığımda, ilk olarak ne kadar farklı bir beklenti içinde olduğumu anladım. Karşıdaki kişinin tamamen beni yönlendireceği beklentisi içindeyken, aslında bu kişinin yardım ve desteğiyle kendi kendime çözümler bulup önümü görebileceğimi öğrendim. Bana ilk başta kendime güvenmeyi, sonrasında ise özel ve iş hayatımda daha dik ve sağlam durabilmem için gerekli becerileri öğretti. Benim için en güzel sonucu ise, hayata dair farklı bir bakış açısına sahip olmama neden olmasıdır. Teşekkür ederim Oya’cığım.
Ö.C / Bankacı
İnsan ne kadar eğitimli ya da donanımlı olsa da, bazen kendi bakış açısının körlüğüne kapılabiliyor. Bu zamanlarda, başka bir açıdan bakmayı ve doğru sorunu hedeflemeyi kendi kendimize başaramayabiliyoruz.
Koçluk çalışması benim için, bir nevi kendi yansımamı daha net gördüğüm ayna görevi gördü. Düşüncelerimin ucu kaçtığında yakalamaya ve tekrar yoluna koymaya destek bir çalışmaydı bence. Teşekkürler.
J.A. / Proje Müdürü
Koçluk Kazanımlarım
İlişkilerde daha dikkatliyim ve karşımdaki kişilerin düşüncelerini tahmin etmeye çalışıyorum. Konuşmalarımda düşünerek konuşmaya adım adım yaklaşıyorum. Hedeflerim için daha fazla çaba gösteriyorum. Sinirlerimi kontrol edebiliyorum. Zamanımı daha dikkatli ve özenli kullanıyorum. Olaylara daha neşeli yaklaşabiliyorum. Kararlarımda yapacağım dediğim şeyleri yapmak için uğraşıyorum. Duygularımı daha iyi tanımlayabiliyorum. Hırs ve azim ayrımını yapabiliyorum. Bazen düşünmeden konuştuğumu fark edebiliyorum. Kendime güvenim daha da arttı. İyi bir farkındalık kazandım. Kişileri tanımadan önce mesafeli yaklaşıp tanıdıkça ne yapmam gerektiğine karar veriyorum. Biraz daha tedbirli davranıp önceden düşündüğüm sonuçları göz ardı etmeden hareket ediyorum.
Bahar / Üniversite Öğrencisi
Yaşam koçu kelimesini duymuştum. Merak ediyordum ama tam olarak nasıl bir şey olduğunu bilmiyordum. Doğrusu ilk görüşmemize kadar, görüşmelerin daha çok benim dinleyici koçumun ise öğüt verici konumunda olduğu paylaşımlar şeklinde olacağını düşünüyordum. Ama sonrasında yanıldığımı gördüm. Çünkü asıl Yaşam koçumla gerçekleştirdiğimiz sohbetlerimizde bunun amacının ilk olarak kişinin kendini tanıması, yaşamını olumlu, olumsuz her yönüyle değerlendirebilmesi ve buradan yola çıkarak eksik yönleri tamamlama, olumlu yanları geliştirme, daha doğru bir deyişle bu amaçlar için ilk adımları atmak olduğunu anladım. Ve ilerleyen görüşmelerimizde artık kendimde eksik gördüğüm yanlarımı tamamlamaya başladığımı, olumsuz düşüncelerimin yerini olumlu düşüncelerle değiştirdiğimi ve bir şeyi gerçekten istemenin ona ulaşmada çok önemli bir rolü olduğunu gördüm. İyi ki yaşam koçumla tanışmış ve böylelikle kendimde dışarıya çıkmayı bekleyen yönlerimi dışarıya çıkarabilmişim.
Ülkü / Üniversite Öğrencisi
Bilinçli Farkındalık Koçluğu Hakkında
İnsanın bir koçu olması iyi bir şeymiş. Yapmam gerekenleri biliyordum ama her zaman onları yapabilmek için gerekli motivasyonu bulamıyordum. Böyle durumlarda senden gelen hatırlatıcılar çok işe yaradı, devam etmemi sağladı.
Hatırlatıcılar öyle zamanlarda geldi ki. Örneğin, bana “yavaşla” diye mesaj gönderdiğinde çılgın bir şekilde ütü yapıyordum. Senin mesajını alınca ütü yapmaya ara verdim, o an aslında sırtımın çok ağrıdığının farkına vardım ve biraz dinlendim. Kendimi ne çok hırpalıyormuşum meğer. Tabi bazen de şimdi sırası mı dediğim zamanlar oldu. O kadar gergin anlarıma denk geldi ki, bunu şimdi yapamam dedim ama yine de yapmaya çalıştım. Şimdi dönüp bakıyorum da o anlarda bile “şimdi ve burada” olmanın bir yolunu bulmuşum.
Pınar / Ev Hanımı
Daha bir sakinleştim. Bazen olayların üstüme üstüme geldiği zamanlarda bile durup temiz bir zihinle düşünebildim. Basit bir takım egzersizlerin bu kadar etkili olması çok şaşırtıcı geldi.
T.V. / Bankacı
Geçmiş hep peşimde, gelecek muamma.. Şimdiyi atlıyor ve yaşamıyordum…! Şimdi buradayım, nefesime odaklandım elimi mideme koydum; bedenimi, duygu ve düşüncelerimi anlarımı keşfediyorum.
Nesrin / İ.K. Yöneticisi